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睡不着吃褪黑素有效果吗?

睡不着吃褪黑素是有用的,因为褪黑激素是大脑分泌的一种激素,在保持睡眠节奏方面起着非常重要的作用,一般来说,服用10天左右的褪黑素可以改善患者的睡眠质量,所以如果睡不着可以吃一段时间的褪黑素试试。但是不建议服用褪黑素的同时服用安眠药,这样对身体健康损害也是有的哦。

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