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失眠吃了褪黑素还是睡不着怎么办?

失眠了吃了褪黑素还是睡不着有可能跟褪黑素无关,因为褪黑素确实可以缓解轻度失眠的症状,但由于夜班或时差的原因,部分患者在服用褪黑素时并没有明显改善,同时也可能是服用的时间太短,一般需要服用10天以上。另外,焦虑失眠患者服用褪黑素不会有太大效果,严重失眠建议及时就医。

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