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怎么样才能控制自己的情绪?

  1、让自己的身体尽量地保持在一种放松的状态,这样子能够很好地去应对由于压力所引起的紧张情绪。


  2、通过锻炼的方式也能够很好地去缓解这样的消极情绪,最好的一种运动方式就是俯卧撑,通过俯卧撑的方法能够很好地调节自己的情绪。

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