商品分类

日常生活中怎样抗糖化

1.降低糖的摄入量,人体糖含量过高,会加速糖化反应,促使人体迅速进入衰老期,皮肤出现皱纹,长此以往也有可能增加患糖尿病的危险,通常建议每日摄取糖分在25g以内,少吃甜食,也可以在烹调时加入冰糖、果糖等糖。2.保持良好的饮食习惯,合理饮食,一日三餐准点进食,不要过饱,避免身体营养不良,面色开始发黄,身体吸收能力下降,老化速度加快,一般建议适量摄入碳水化合物,先吃蔬菜后主食,可以帮助我们提高抗糖能力。3.日常皮肤护理方面,面部皮肤出现变化比较明显的是糖化反应,建议每天晚上早晨,适当用些护肤品,例如:爽肤水、眼霜、洗面奶、精华等面部保养。定期做面部清洁,清除皮肤表面的污垢,防止皮肤老化;也可以帮助解决一些问题,比如肌肤暗沉。4.适度锻炼,每天适度锻炼,能促进血液循环,有助于加速身体新陈代谢,让体内毒素及过量的糖通过排汗排出体外,有助于改善肌肤问题,预防衰老、皮肤干燥等;通常推荐每天运动1-2小时,运动结束后要补充淡盐水。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

联系我们

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

工作时间:周一至周日 8:00-22:30,全天在线,节假日不休息

关注微信
关注微信
分享本页
返回顶部
正品保障,支持货到付款