熬夜有什么危害

帮助中心 • 2022-10-09 06:48:24 • 阅读 9

1.体重超标。失眠会在无形中导致肥胖，这也是许多人一直无法减肥的原因。由于人在睡眠状态下，分泌一种有助于瘦身的荷尔蒙，有助于人体分解脂肪。但是如果长时间熬夜，则会导致激素分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖。此外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体肌肉的分解，使身体肌力下降，体质变差。2.皮肤损伤。长时间熬夜对皮肤造成伤害，使肌肤暗淡.无光泽，导致黑色素沉积，出现黄褐斑.痣.暗疮。另外，皮肤的弹性也会变差，老化速度也会加快，影响人们的外表，甚至会影响心理健康。