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吃钙镁片有利于什么

钙的作用

1、形成强健的骨骼和牙齿(99%的钙都储存于牙齿和骨骼中,1%储存于血液中),有效减低因年龄增长而造成的骨质流失,舒缓骨质疏松情况;

2、对降低血压有一定程度的作用;

3、减少铝质在体内积聚,有助降低胆固醇水平,对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用;

4、有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固;

5、有助肌肉收缩与扩张,并帮助调节心跳;

6、补充适量的钙可减少肠粘膜细胞的增生,从而降低发生结肠癌的危险性。

镁的作用

1、与钙质相辅相成,有效预防及改善骨质疏松,巩固骨骼和牙齿;

2、帮助血液循环及舒缓神经,维持正常的肌肉(包括心肌)及神经活动;

3、有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成,并可活化酶;

4、可减少肝、胆、肾结石形成,以及软组织的钙化机会;

5、是人体骨骼的另一组成成分。

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