全麦面包能减肥吗？

帮助中心 • 2022-10-14 21:27:24 • 阅读 17

全麦面包减肥法：两天交替进食——头一天正常饮食(不暴食)，第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养，一天燃烧脂肪，两天交替，精神压力不大，不会很难熬。这在欧洲很流行，2-3周可减5公斤。全麦类食品，尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E，由于维生素E“只溶于油”，因此，将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用，可以帮助身体吸收更多的维生素E。