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液体断是什么意思,真的有用吗

液体断其实就是字面意思,也就是在规定时间内只喝液体的东西,有点类似于轻断食,这种方式适用于暴饮暴食过后的人群,可以帮助清理肠胃。各种液体都可以喝奶茶、可乐、咖啡、水等各种液体都可以喝包括在加工前是液体的也可以吃(比如布丁蒸蛋类的东西),但是一定要注意了奶茶里的珍珠是不可以吃的,凡是要嚼的东西都不属于液体断里的液体。液体断这种方式有一定减肥作用的,其实就相当于节食减肥,所以即使短时间内有效,后续也很容易反弹。而且虽然这种液体断食简单易操作,但是如果长时间进行的话,很容易出现营养不均衡,虽然瘦了但是面黄肌瘦长时间损害身体。

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