阴虚要怎么调理比较好

帮助中心 • 2022-10-09 08:15:24 • 阅读 11

1、在饮食上，阴虚的人，需要滋阴补肾，多吃一些滋阴的食物，比如芝麻，蜂蜜，莲子，枸杞，黑木耳等，豆浆也可以喝，药食之类可以是玉竹，沙参，麦冬，黄精，石斛等，还有一点是多喝水，凉白开即可。2、起居上，阴虚的人，要注意保证睡眠，避免熬夜，尤其是长时间的熬夜。3、情绪上，遇事尽量冷静、沉着，不良的情绪要及时发泄。