怎样减肚子上的赘肉 帮助中心 • 2022-10-09 09:40:33 • 阅读 10 每一餐都不要吃得太饱,七分饱到八分饱即可。餐后也不要立即坐下来,也不能立即就开始剧烈运动。您可以在餐后紧贴着墙壁站立,每天餐后坚持一段时间,就会有很好的瘦身效果。其次,您还可以每天做一会儿平板支撑运动,锻炼腹部的肌肉。 发表回复 您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注*昵称: *邮箱: 在此浏览器中保存我的显示名称、邮箱地址和网站地址,以便下次评论时使用。 提交