长期吃燕麦的坏处

帮助中心 • 2022-10-09 09:48:17 • 阅读 23

作为高纤维、低卡路里的健康原料，燕麦粥常作为早餐食用，其营养价值十分丰富。可以同时控制体重和三个高度。许多爱美的女人长时间吃燕麦，但事实上这样对我们的身体也是有害的。燕麦片富含膳食纤维，而胃、小肠中的纤维素很难消化，如果吃太多燕麦，就会导致大量粗纤维堆积在肠道内，使其它部位不能排出体外，不易消化，从而容易出现消化不良的症状，如腹胀、胀气等，还会影响人体器官吸收其它营养成分，所以每次吃时要控制好量，最好每天吃40克左右。