我很一日三餐严格控制却发现一点都没瘦怎么回事 帮助中心 • 2022-10-09 10:28:18 • 阅读 12 减肥不等于饮食正常,建议调整三餐的饮食结构,既要保证营养、又要避免能量过剩,减少主食和甜食的摄入,多吃含膳食纤维的食物和含糖低的蔬菜水果。此外除了控制饮食,也要注意结合运动,只有运动消耗的脂肪才能使得减肥效果更好。 发表回复 您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注*昵称: *邮箱: 在此浏览器中保存我的显示名称、邮箱地址和网站地址,以便下次评论时使用。 提交