一直想减肥但是不知道用哪种方式比较好 帮助中心 • 2022-10-09 10:31:02 • 阅读 7 减肥的首要方法是控制体重,应适当进行有氧运动,如慢跑、骑车、游泳、跳绳等,培养健康的生活方式,合理的营养,保证充足的睡眠,稳定情绪,戒烟、戒酒,及时补充各种维生素,减少零食的摄入。每日适当锻炼,可加快胃肠蠕动,缓解便秘。 发表回复 您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注*昵称: *邮箱: 在此浏览器中保存我的显示名称、邮箱地址和网站地址,以便下次评论时使用。 提交