什么食物含矿物质多？知道的朋友推荐一下常见的含矿物质食物有哪些？
含矿物质多的食物主要有奶及奶制品;豆及豆制品;动物肝、肾、血及肉类;豆类、木耳、芝麻酱;干果类、谷类胚类、麦麸、花生和花生酱;蛋类、豆芽和燕麦类等。海品、强化碘盐。海产品和动物内脏等。
含矿物质多的食物主要有奶及奶制品;豆及豆制品;动物肝、肾、血及肉类;豆类、木耳、芝麻酱;干果类、谷类胚类、麦麸、花生和花生酱;蛋类、豆芽和燕麦类等。海品、强化碘盐。海产品和动物内脏等。
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