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胶原蛋白片什么时候吃最好?最能发挥功效?

喝胶原蛋白最好的时间是早上起床后空腹时,和晚上睡前1-2小时。早上喝胶原蛋白,不仅可以让身体更好吸收,还有利于肠胃功能。晚上喝胶原蛋白还可以提高睡眠质量,促进深度睡眠。

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