小孩缺锌，要吃什么食物？

帮助中心 • 2022-10-10 00:31:43 • 阅读 11

你好，小孩子补锌的食物有很重的，比如说补锌的牛奶，鸡蛋，肉类等，都是可以起到补锌的作用的。另外这里还给你推荐一款海带猪心汤，也是有很好的补锌的效果的：猪心一只或者半只，海带若干。将海带洗干净以后，切段。然后将猪心洗干净，把海带和猪心一起放入瓦罐中，加入适量的水，然后大火烧20分钟，烧好了以后，放入麻油，盐等调味品，再用小火熬10分钟，就可以吃了。