对于想要减肥的男生来说跳绳能够瘦腿吗? 帮助中心 • 2022-10-10 00:54:33 • 阅读 14 简单来说是可以的,每次跳绳减肥的时间至少在20分钟以上。每次跳绳的强度控制在自身最大运动强度的75%左右。每次跳绳的过程中运动强度均匀不变,且跳绳的过程中尽量不要中断休息。 发表回复 您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注*昵称: *邮箱: 在此浏览器中保存我的显示名称、邮箱地址和网站地址,以便下次评论时使用。 提交