本人从小肥胖,想知道肥胖男子如何减掉胸部的脂肪? 帮助中心 • 2022-10-10 00:55:20 • 阅读 16 建议除了饮食上要节制之外,运动上要每天坚持20个俯卧撑,不要间断,平躺手举哑铃,小臂微曲,不要太用力,仅仅只是起到拖住的作用,然后双臂水平,往上打开放下,尽量用到胸部的力量,要感觉到胸部肌肉被拉扯,持续20次,每天坚持. 发表回复 您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注*昵称: *邮箱: 在此浏览器中保存我的显示名称、邮箱地址和网站地址,以便下次评论时使用。 提交