女性可以怎么解决腿部的粗壮问题？求解释
可利用坐着的机会做些运动减肥，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。1.坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。2.然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。
可利用坐着的机会做些运动减肥，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。1.坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。2.然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。
在线咨询：
工作时间：周一至周日 8:00-22:30，全天在线，节假日不休息
