谁能来给我介绍一种收缩腰部赘肉的方法？
想要收缩腰部赘肉，谁能来跟我说一下解决这个问题的方法？大家来帮帮忙可以吗？方法：保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。效果：能有效强化胸部及腰部力量，收缩腰部坠肉。
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