想要减肥一个月能瘦多少斤,有没有什么快速的办法呢 帮助中心 • 2022-10-10 01:03:07 • 阅读 11 这个很难估计的,饮食要以清淡为主,主食尽量少吃,尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替,每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈,至少坚持30分钟,坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了。 发表回复 您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注*昵称: *邮箱: 在此浏览器中保存我的显示名称、邮箱地址和网站地址,以便下次评论时使用。 提交