经常做侧拉伸可以练出马甲线吗?应该怎么做? 帮助中心 • 2022-10-10 01:05:36 • 阅读 25 可以的,站立单手将哑铃或是装满水的矿泉水瓶举过头顶,身体向一侧用力弯曲,胸部和头部尽量向上,另一只手用力去触摸脚尖,然后收回,换另一边。 发表回复 您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注*昵称: *邮箱: 在此浏览器中保存我的显示名称、邮箱地址和网站地址,以便下次评论时使用。 提交