芦荟该怎么吃减肥呢?
芦荟卡路里低，是减肥的好食物，它的主要功能是排毒，促进排便。除了排毒，它还具有保护肠胃、消毒杀菌、促进血液循环的功效。在饮食上，可以做苹果炖芦荟，雪耳芦荟，西红柿拌芦荟等都是很好的饮食减肥方法。其中我具体说下雪耳芦荟的做法，其营养性高。首先准备材料：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。制法：1、银耳泡发、去根，加水蒸熟;2、芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发;3、冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。做法简单，味道可口!
