想要知道女性瘦大腿锻炼方法是什么样的? 帮助中心 • 2022-10-10 04:06:56 • 阅读 9 我们可以这样做,用手脚支撑,提臀上挺成“桥”状。提起脚跟。鞋跟与脚跟一起上提,身体回落悬空。保持上一个的动作姿势。放下鞋跟。恢复成预备姿势。反复做,以增强腿部肌肉力量。 小腿肌肉练习预备:上体坐直,两腿屈膝前伸,两手平放膝上。 发表回复 您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注*昵称: *邮箱: 在此浏览器中保存我的显示名称、邮箱地址和网站地址,以便下次评论时使用。 提交