减肥,体重增加,饮食结构没改变,为什么
减肥最好的方法是进行合理的锻炼,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,营养均衡,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。
减肥最好的方法是进行合理的锻炼,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,营养均衡,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。