孕妇补钙吃什么好?孕妇如何补钙

帮助中心 • 2022-10-10 04:53:57 • 阅读 15

孕妇缺钙就应及时补钙，孕妇补钙首先应从饮食上选择含钙高的食物，奶制品、海产品、坚果类、大豆制品、都是补钙的食物，建议使用猪骨煲汤，多喝骨头汤能快速的补充钙质。补钙不仅需要吃含钙高的食物，还要多晒太阳，晒一晒太阳能促进钙质的吸收。怀孕后孕妇以及胎儿都需要钙质，胎儿的生长发育尤其需要大量的钙质，胎儿所需的钙质都是从母体中吸取。