平日里如何保护我们的眼睛

1.每天少玩一点儿手机，手机和电脑辐射会很大。如今几乎每个人都拥有一部手机，而每天，我们都要抽出大量的时间来玩手机，眼睛也受到手机辐射的影响，所以每天少打点手机是对眼睛的保护。计算机的辐射量大于手机，因此少玩电脑对眼睛也是一种保护。2.用眼时间不长，我们的眼睛就不会感到疲劳，它只是不知道如何让你了解它的累。如果我们自己长时间的工作和学习，会觉得身体很疲劳，更何况是眼睛。对我们的眼睛来说，工作或学习超过四十几分钟，眼睛就会感到疲倦，我们要在工作了这么长时间之后给我们的眼睛休息一下，让自己的眼睛闭上一分钟左右，或者看看远处。3.不要在阳光下阅读或使用手机。如果我们在阳光下外出时不擦防晒霜，回家后会发现自己有点黑，我们的皮肤尚属如此，何况我们异常脆弱的眼睛，更别说在阳光下玩手机了.读书就是这样，这样对我们的眼睛伤害很大。4.看更多的绿色，绿色象征着生命与活力。据科学证明，平时多看些绿色植物，对自己的眼睛是大有裨益的。因此，在平常的时候，我们能看到更多的绿色，我们为我们每一个人的眼睛投上了一份保险。平常多看一看这绿色这就代表了生命的色彩，为我们的眼睛也注入了一种活力。5.在日常生活中多做一些户外运动如果我们平时多做一些户外运动，不但能锻炼身体，还能保护自己眼睛的效果。大家都行动起来，一起做些户外运动，让自己的身体更健康一点，让我们的眼睛能够得到休息。锻炼能起到的作用不只是保护眼睛的效果，还有很多很多。咱们一起动腿，锻炼身体。