头皮屑多吃什么水果

1.奇异果是水果中的营养之王，富含胡萝卜素.维他命C.精氨酸，除了具有抵抗衰老的能力外，也就是抗射.氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，可以帮助秀发保持水分，防止头发干枯，改善头发状况。2.杨桃被称为“V能量精灵”，这是一种水嫩多汁的水果，在所有水果中都含有大量的糖分，里面含有蔗糖.果糖.葡萄糖，含苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B.C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可帮助身体消化.有营养的人，具有滋润和增强头发弹性的功效，令头发回复自然美丽。3.柑桔，富含维生素C，而柑皮提取的柑桔精油，能增进身体健康，舒缓神经，消除焦虑和心理压力，具有很强的抗衰老功效。将柑桔油用在头发护理上，则能起到清凉提神、清除头屑的作用。4.蜜桃，蜜桃所含有的营养成分包括蛋白质.脂肪.糖.钙.磷.铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧致肌肤的功效，使肌肤润泽有弹性，提高皮肤抵抗力；同时，蜜桃还能给予头发高度保湿滋润，增强头发的柔嫩度。5.苹果是一种富含皮肤和头发所需的营养物质，而苹果酸则能防止皮肤和头发干枯，维生素C对肌肤有美白功效，具有保持皮肤与头发之间的水份的功效，此外，含有苹果中的营养成分也能抑制头皮屑的生长。