每周锻炼多久才算合适？ 帮助中心 • 2022-10-13 22:56:21 • 阅读 10 适当锻炼：适当的运动很有必要。建议超过20岁的成人每周中度活动应不少于150分钟，或每周适当强度的活动不少于75分钟，或两者都有。 发表回复 您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注*昵称： *邮箱： 在此浏览器中保存我的显示名称、邮箱地址和网站地址，以便下次评论时使用。 提交
