怎样通过食物补充叶黄素呢?
怎样通过食物补充叶黄素呢?
叶黄素,对眼睛的养生、保健,非常有益处。
尤其是对患有眼底黄斑的慢性病病人。更有治疗效果。
叶黄素,在南瓜中,含量最多。
食用南瓜时,不要去皮。皮中,叶黄素,含量更多。
南瓜,可以切块,煮汤或蒸着吃。也可熬粥吃。还可煸炒,当菜吃。
南瓜,因含糖量少。糖尿病病人,也可适量吃。
怎样通过食物补充叶黄素呢?
叶黄素,对眼睛的养生、保健,非常有益处。
尤其是对患有眼底黄斑的慢性病病人。更有治疗效果。
叶黄素,在南瓜中,含量最多。
食用南瓜时,不要去皮。皮中,叶黄素,含量更多。
南瓜,可以切块,煮汤或蒸着吃。也可熬粥吃。还可煸炒,当菜吃。
南瓜,因含糖量少。糖尿病病人,也可适量吃。