事件中心策略对减轻压力有效吗？

帮助中心 • 2022-10-14 11:06:34 • 阅读 14

事件中心策略：我们能意识到什么造成了自己的压力，于是我们努力的改变这件事情，比如当我们考试失败造成了压力的时候，我们会努力学习去减轻压力。我们所做的就是要改变造成压力的事件而不是改变我们的情绪，所以叫做事件中心策略。这种策略适合于那些可以改变的事情，如果亲人去世造成了很大的压力，那么我们最好是采用情绪中心策略。此外也可根据需要选择相关的产品来调节，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。