富含维生素C的食物有哪些？

帮助中心 • 2022-10-14 14:47:18 • 阅读 18

柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，清椒、菠菜、马铃薯中含量亦丰，维生素C的合成片剂。（每一百公克食物中所含维生素C的毫克数）
橘子-49
萝卜-24
凤梨罐-2~10
甜菜-34
草梅-60
菠菜-59
蕃茄-23
柠檬-45
西瓜-3~8
花椰菜-69
另外，猕猴桃也是普通常见水果中含量最高的之一。