减肥会生病吗？

帮助中心 • 2022-10-14 14:54:45 • 阅读 10

这个需要看是用什么方法来减肥，如果是用健康的方法减肥是不会生病的的。要是用错误的方法减肥当然会生病的，以下是一个比较健康有效的减肥法：
1、慢跑更容易减肥。如果很胖的话，可以先练一段时间的快走，因为快走偏重于塑身型，然后到正常体重或者偏重的时候慢跑，因为跑步可以练人的腿部肌肉。
2、大概能走30分钟就可以了。也可以慢跑减肥的，建议早上起来一杯白开水。慢跑时间不少于40分钟，每天坚持早晚跑步是很难坚持的，效果非常好的。