中午犯困是什么原因？
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中午犯困是什么原因？
1、办公室摆植物 在办公室可以摆放植物,例如种一盆迷迭香,它不仅美化环境,增添气氛,而且据研究显示它的气味可以振奋精神,其它的像水仙也可以种植。 2、多走走多休息 不妨走出办公室,在阳光下坐5分钟,没这样可以帮助你重新调整生物钟,同时呼吸新鲜空气,还能帮你降低褪黑激素分泌的水平。天冷怎么办,那就在楼道走走。 3、多吃含蛋白质食物 适当多吃一些含有蛋白质的食物,比如鱼、肉、蛋…
1、办公室摆植物 在办公室可以摆放植物,例如种一盆迷迭香,它不仅美化环境,增添气氛,而且据研究显示它的气味可以振奋精神,其它的像水仙也可以种植。 2、多走走多休息 不妨走出办公室,在阳光下坐5分钟,没这样可以帮助你重新调整生物钟,同时呼吸新鲜空气,还能帮你降低褪黑激素分泌的水平。天冷怎么办,那就在楼道走走。 3、多吃含蛋白质食物 适当多吃一些含有蛋白质的食物,比如鱼、肉、蛋…
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