吃什么对青春痘好
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吃什么对青春痘好
1.海鲜、海产品含有人体所需的不饱和脂肪酸，特别是我国饮食结构中缺乏的α-亚麻酸，在长痘痘时多吃海鲜，特别是含汞较少的海产品，例如凤尾鱼.鲈鱼.三文鱼.带鱼.黄花鱼.罐头吞拿鱼.虾.蟹等，但是不要吃方头鱼.鲨鱼.剑鱼和大西洋马鲛鱼(鲭鱼)等含汞多的鱼类，调整饮食中不饱和脂肪酸的比例，能更好地促进痤疮的康复。2.含有丰富维他命B和维他命C的食物，长痘时要多摄取富含B族维他命C的食物，其中含有丰富B族…
1.海鲜、海产品含有人体所需的不饱和脂肪酸，特别是我国饮食结构中缺乏的α-亚麻酸，在长痘痘时多吃海鲜，特别是含汞较少的海产品，例如凤尾鱼.鲈鱼.三文鱼.带鱼.黄花鱼.罐头吞拿鱼.虾.蟹等，但是不要吃方头鱼.鲨鱼.剑鱼和大西洋马鲛鱼(鲭鱼)等含汞多的鱼类，调整饮食中不饱和脂肪酸的比例，能更好地促进痤疮的康复。2.含有丰富维他命B和维他命C的食物，长痘时要多摄取富含B族维他命C的食物，其中含有丰富B族…
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