哪些人需要补充维生素C？

脸上有色斑的人　　维生素C具有抗氧化作用。补充维生素C的目的是抑制色素斑的生成，劝其早下“斑”。　　体内缺铁的人　　从表面上看，体内缺铁是由于对铁元素的吸收不够，可是在其背后，更重要的是反映出机体从食物中吸收铁元素能力的下降。这时候补充维生素C的目的，就是要增强这种吸收能力。　　研究表明，维生素C可以帮助人体从非肉类食物中吸收铁的能力提高10倍。　　经常抽烟的人　　吸烟对维生素C的消耗很大。研究表…

脸上有色斑的人　　维生素C具有抗氧化作用。补充维生素C的目的是抑制色素斑的生成，劝其早下“斑”。　　体内缺铁的人　　从表面上看，体内缺铁是由于对铁元素的吸收不够，可是在其背后，更重要的是反映出机体从食物中吸收铁元素能力的下降。这时候补充维生素C的目的，就是要增强这种吸收能力。　　研究表明，维生素C可以帮助人体从非肉类食物中吸收铁的能力提高10倍。　　经常抽烟的人　　吸烟对维生素C的消耗很大。研究表…