怎么用蛋白粉减肥
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怎么用蛋白粉减肥
你好，最好不要用减肥产品的，容易反弹的。。 饮食就可以调控的。 你可以试试看。 控制食物份量就是王道 如果不知道各种食物的热量而随意选择的话，请注意，每样食物最多只能吃三口。控制份量比控制热量还重要哦！ 拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份，热量通常不容小觑，还容易造成水肿喔！ 烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 …
你好，最好不要用减肥产品的，容易反弹的。。 饮食就可以调控的。 你可以试试看。 控制食物份量就是王道 如果不知道各种食物的热量而随意选择的话，请注意，每样食物最多只能吃三口。控制份量比控制热量还重要哦！ 拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份，热量通常不容小觑，还容易造成水肿喔！ 烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 …
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