消化不好如何调理
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消化不好如何调理
1.不要吃太饱，发现自己总有消化不良的情况，日常生活中要避免吃太饱。如今许多人食欲不振，总是一次吃得太多，这样会增加肠胃负担，久而久之消化不良就会比较明显。2.适当运动，经常会出现消化不良的情况，在吃饭后适当活动。日常生活中，很多人缺少锻炼，没有足够的运动量，导致肠道蠕动蠕动减慢，肠道蠕动减慢。3.要吃一些开胃品，要多吃促进消化的食物，以防止身体健康受到威胁。如山药、山楂、柠檬等，都能起到开胃的功…
1.不要吃太饱，发现自己总有消化不良的情况，日常生活中要避免吃太饱。如今许多人食欲不振，总是一次吃得太多，这样会增加肠胃负担，久而久之消化不良就会比较明显。2.适当运动，经常会出现消化不良的情况，在吃饭后适当活动。日常生活中，很多人缺少锻炼，没有足够的运动量，导致肠道蠕动蠕动减慢，肠道蠕动减慢。3.要吃一些开胃品，要多吃促进消化的食物，以防止身体健康受到威胁。如山药、山楂、柠檬等，都能起到开胃的功…
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