熬夜怎么减少对身体的伤害
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熬夜怎么减少对身体的伤害
1.注意自己的饮食变化：假如我们经常熬夜，我们要注意自己的饮食变化。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充自身的维生素C，这对提高自身健康水平，预防疾病的发生十分重要。减少饮食或饮食油腻过多的食物，为了我们的身体健康，也要少吃些油腻食品，这类油腻食品对身体健康有很大影响。对于这个，我们要注意自己的饮食变化，才能减少熬夜带来的伤害。2.注意保暖：如果有的话，我们经常熬夜。要做好保暖，要睡得好，要多穿点衣服…
1.注意自己的饮食变化：假如我们经常熬夜，我们要注意自己的饮食变化。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充自身的维生素C，这对提高自身健康水平，预防疾病的发生十分重要。减少饮食或饮食油腻过多的食物，为了我们的身体健康，也要少吃些油腻食品，这类油腻食品对身体健康有很大影响。对于这个，我们要注意自己的饮食变化，才能减少熬夜带来的伤害。2.注意保暖：如果有的话，我们经常熬夜。要做好保暖，要睡得好，要多穿点衣服…
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