运动也是增高的关键吗？
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运动也是增高的关键吗？
13 运动也是增高的关键吗？ 有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两3年的艾哈迈托夫，在17-20岁的3年中长高21厘米。慢跑–5～7分钟。柔韧和放松练习–劈腿，摆动，抖动18～20分钟。单杠悬垂–尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5～…
13 运动也是增高的关键吗？ 有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两3年的艾哈迈托夫，在17-20岁的3年中长高21厘米。慢跑–5～7分钟。柔韧和放松练习–劈腿，摆动，抖动18～20分钟。单杠悬垂–尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5～…
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