钙片和复合维生素怎样搭配
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钙片和复合维生素怎样搭配
吃维生素和钙片是要讲究科学的，这样才能事半功倍，达到预期效果． 维生素： 1. 最好是在吃完饭保证胃在非排空状态下食用维生素，以避免反胃和胃疼等不适症状。 2.脂溶性维生素最好和脂肪类食物一同食用。维生素A、D、E和维生素K都是脂溶性维生素，它们只有在食物中含有脂肪的时候才能达到最好的吸收效果。 3.避免食用怪异来源的维生素。有些维生素产品使用一些特殊的植物药草作为提取来源，而且声称可以提供广泛营…
吃维生素和钙片是要讲究科学的，这样才能事半功倍，达到预期效果． 维生素： 1. 最好是在吃完饭保证胃在非排空状态下食用维生素，以避免反胃和胃疼等不适症状。 2.脂溶性维生素最好和脂肪类食物一同食用。维生素A、D、E和维生素K都是脂溶性维生素，它们只有在食物中含有脂肪的时候才能达到最好的吸收效果。 3.避免食用怪异来源的维生素。有些维生素产品使用一些特殊的植物药草作为提取来源，而且声称可以提供广泛营…
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