膝盖软骨损伤怎么锻炼?

帮助中心 • 2022-11-26 00:09:12 • 阅读 10

膝盖软骨损伤可以在床上进行修复锻炼。比如选择床上直腿抬高或者是选择空中自行车。直腿抬高会绷紧膝关节，能够达到辅助锻炼的效果，在锻炼的过程中不要伸直膝关节。在坚持选择锻炼之后也能够达到辅助的效果。除了选择坚持锻炼之外，同时可以服用一些辅助保健产品，比如选择氨糖软骨素。可以有效修复人体关节软骨以及补充关节软骨所需要的营养，可以缓解膝盖软骨损伤。