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睡不够会导致胃口变大真的吗?

没错,睡眠不足会导致食欲不振。因为睡眠不好会影响肠胃,所以想要对肠胃好,只需要睡眠充足就可以了。成年人每天需要7-8小时的睡眠。如果睡眠不足,身体会刺激肾上腺分泌肾上腺素,肾上腺素是一种应激激素。久而久之,我们的肾上腺会变得疲劳,肚子上的脂肪开始堆积,很难减掉。要减肥成功,睡眠可以阻止压力荷尔蒙的分泌。此外,如果我们睡眠不足,增加食欲的激素会分泌得更快,抑制食欲的激素会减少,导致我们吃得更多,比平时吃得更多。

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