想减肥,每天运动不是特别多怎么办 帮助中心 • 2022-10-09 10:30:22 • 阅读 15 首先是要合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也又有营养又健康;至于肉类、海鲜等高热量的则留待中餐吃;晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。可以吃饱饭后至少站立半小时,这可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼。 发表回复 您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注*昵称: *邮箱: 在此浏览器中保存我的显示名称、邮箱地址和网站地址,以便下次评论时使用。 提交