有什么健身动作是适合产后做的呢? 帮助中心 • 2022-10-10 01:04:45 • 阅读 15 双腿叉开,双臂抬起成大字行,然后缓慢的一手触地,一手抬起高过头顶,双臂成垂直,停住8秒,一定要感觉腰部和腋下都很酸酸拉伸的感觉,然后换另一边,每天做16次左右。可以有效的减轻腰部和腋下的脂肪,效果非常明显,每天做一次 发表回复 您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注*昵称: *邮箱: 在此浏览器中保存我的显示名称、邮箱地址和网站地址,以便下次评论时使用。 提交