女性运动的误区有哪些
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女性运动的误区有哪些
1.忌在出汗后立即洗凉水浴。夏季运动时，身体新陈代谢旺盛，体内热量大大增加，通过皮肤毛细血管扩张将体内的热量散发出来。如立即洗凉水浴，会使毛细血管因受到寒冷刺激而突然收缩，不利于体内热量的散发。2.不要在锻炼的时候穿得太少。人们普遍认为夏天穿得越少越凉爽，但从科学的角度分析，夏季气温高、湿度大、紫外线强，运动时，太阳晒在身体上就有火辣辣的感觉，过度的紫外线会引起皮肤疼痛.脱皮等皮肤灼伤现象，甚至可…
1.忌在出汗后立即洗凉水浴。夏季运动时，身体新陈代谢旺盛，体内热量大大增加，通过皮肤毛细血管扩张将体内的热量散发出来。如立即洗凉水浴，会使毛细血管因受到寒冷刺激而突然收缩，不利于体内热量的散发。2.不要在锻炼的时候穿得太少。人们普遍认为夏天穿得越少越凉爽，但从科学的角度分析，夏季气温高、湿度大、紫外线强，运动时，太阳晒在身体上就有火辣辣的感觉，过度的紫外线会引起皮肤疼痛.脱皮等皮肤灼伤现象，甚至可…
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