年轻人养生跟老年人养生没有本质的不同。吃,不忌嘴,五谷杂粮、蔬菜水果通吃不挑食睡,早睡早起不熬夜动,坚持运动–这一点年轻人很多都做不好,高兴起来就拼命打球,懒起来拼命睡觉,不好!总之,生活规律化,坚持长期运动
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